Sakafo Fikarakarana Sakafo Sakafo Sakafo Sakafo

Mitady sakafo fisakafoanana haingana sy tsotra izay ahafahanao miditra ao amin'ny lafaoro tsy misy hetsika mahatalanjona? Aza manalavitra afa-tsy casserole pasta vita amin'ny pasta! Ny ankamaroan'ireo sakafo ireo dia sakafo feno, ary ny rehetra dia mahasarika tsy misy henan-tsakafo tsara ho an'ny fianakaviana rehetra.

• 01 of 05

  Sakay mofomamy miaraka amin'ny spinach

  Ny bake pasta dia, araka ny hevitro, ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra ahafahana mamono bebe kokoa ny sakafo ao amin'ny fianakavianao, ary ity toeram-pisakafo iray feno ranomandry ity dia toerana tsara hanombohana. Miaraka amin'ny hatsaran-toetran'i Rikotta sy Parmesan rehetra dia hidina kely fotsiny ny spinach. Izy io no singa tonga lafatra ho an'ny sakafo rehetra, mahasalama tokoa fa ny olon-dehibe dia mankasitraka, nefa mozika tsara fa ny ankizy dia hihinana izany.

• 02 of 05

  Sakafom-bozaka fototra vita amin'ny vegetabista

  Io mofo tsy misy tsiro io dia manala azy amin'ny fototra fotsiny: pasta, saosy, tsaramaso ary fanosihosena vitsivitsy italiana. Mahafinaritra toy izany koa, na vonona ny hijery izay tianao: sakafom-panafody (manandafy spinach) voankazo vaovao (na inona na inona anananao), siramamy fanasan-koditra na sotro veganiana hafa, mety ho "sakafom-bozaka" na "voaniho" mirodana.

• 03 of 05

  Sakafo vita haolo sy boaty vita amin'ny voanio

  Io pasta-tsakafo tsotra tsy misy tsiron-tsakafo io dia efa ela no tia indrindra ao amin'ny TheSpruce, ary noho ny antony marim-pototra. Vita amin'ny fofona tsotra dimy ary vita amin'ny sakafo iray manontolo. Raha nilaza ny mpandinika iray hoe: "Manana zavatra goavana izy ary tena mameno." Inona koa no ilainao amin'ny fantsom-bokatra tsotra amin'ny pasta?

• 04 of 05

  Macaroni sy vatomamy burger veggie

  Toy ny hamburger casserole na mahazo ankizy manao izany? Andramo ity dikan-tsakafo vetaveta ity izay natao tamin'ny burgers veggie matevina fa tsy mpamboly. Tsy dia betsaka loatra izany ankoatra izany, ary na dia nangataka tsimokaretina aza ny recipe, tsy dia mahasalama loatra izany, koa aza misalasala manampy legioma bebe kokoa. Saingy ny ankizy dia ho tia azy, mora, mameno, ary mora miditra ao anaty lafaoro. Sakafo maivamaivana haingana sy mora.

• 05 of 05

  Mihinana sakafo pasta misimisy kokoa hanandramana
  • Meny fitetezana artichoke
  • Ny "akoho" linguini
  • Sakafo tsotra vita amin'ny legioma
  • Vegan pasta puttanesca (sary)
  • 12 fomba fitsaboana lasagna
  • Ny sakafo malaza indrindra amin'ny pasta-nify
  • Sakafo maimaim-poana tsy misy menaka mandritra ny fahavaratra