Sakafo sakafo maraina fisakafoanana

| Healthy Recipes ho an'ny ankizy | Breakfast Casseroles

Ny fandefasana ireo ankizy any an-tsekoly miaraka amin'ireo sakafo ara-pahasalamana ara-pahasalamana tsara dia hiantoka ny fiandrasana sy ny fiasan'izy ireo amin'ny tsara indrindra. Avy amin'ny menaka madagasikara amin'ny yogurt parfaits, ireo sakafo haingana sy mora fidiovana dia azo antoka fa azafady na dia ireo mpihinana mora indrindra aza .

• 01 of 07

  Pumpkin Pancakes

  Ireo pancakes dia mampametivety ny trano manontolo. Mazava sy mahavariana fa afaka manomana mialoha sy maka aina ao anaty mikrofo (na dia mamy tsara kokoa aza izy ireo rehefa avy nihinana avy eo).

• 02 of 07

  Mini Frittatas

  Ireo menaka bite-sized ireo dia ny sakafo matsiro tsara sy mandehandeha ho an'ny ankizy eo amin'ny hazakazaka. Te-hanao ireto frittatas mialoha ianao, dia afangaroy. Ny ankizy dia afaka mihinana ireo frittatas mangatsiaka madinika na afaka hafanana fohy ao anaty mikrofo.

• 03 of 07

  Sakafo ao anaty harona

  Io no iray amin'ireo sakafo mahasalama sakafo maraina izay ankafizin'ny ankizy. Ary amin'ny zavatra telo ihany, dia tena tsotra. Mba hampitomboana ny lanjan'ny fahasalaman'ity raki-tsakafo ity dia ampiasà atody omega-3 voaaro.

• 04 of 07

  Pumpkin Cream Cheese Muffins Recipe

  Heverinao fa mihinana dessert ianao rehefa miondrika ao anaty mofines! Ny ankizy dia tsy hahalala mihitsy hoe ity no iray amin'ireny fantsom-pahasalamana tsara ireny izay tsara ho azy ireo!

• 05 of 07

  Voankazo mahasalama Recipe

  Ireo fofona vita amin'ny voankazo dia vita amin'ny menaka antioxidant ary misy siramamy tsy misy sakamandimby. Ny ronono goavam-boasary sy ny yogourt dia manampy proteinina amin'ity sakafo haingana sy salama ity.

• 06 of 07

  Sakafo Cookies Recipe

  Ireo cookies amin'ny sakafo maraina dia matsiro sy matevina ho an'ny sakafo. Ary salama ihany koa izy ireo.

• 07 of 07

  Zucchini Bread

  Ny sombin-tsakafo mani-pofona manome an'io sakay maitso io ho an'ny sakafo mahasalama. Manompoa ranom-boankazo ho an'ny sakafo matsiro sy mahafa-po amin'ny fotoana rehetra.