Mangetaheta kiran'ny Pour miaraka amin'ny Chili Peppers Recipe

Ao amin'io dikan-tsakafo mahasalama mahazatra an'ny Kung Pao Chicken io , ny akoho dia mamony fa tsy matory lalina, mampihena ny vontoaty matavy.

Inona no ilainao?

• Tody kirihitra 2 (tsy manan'aina, tsy misy hoditra, 7 ka hatramin'ny 8)
• 8 siramamy mena maina
• 2 tongolo gilasy
• 2 zana-kiraro maitso (lohataona, kirany)
• 4 teatran-diloilo menaka (ho an'ny fanosihosena, na rehefa ilaina)
• Option: 1 teaspoon
• Szechuan peppercorn
• 1/2 voanjo (na cashews)
• Azo ekena: vitsy ny menaka sesame
• Ho an'ny Marinad:
• 2 teaspoons
• soy sauce
• 2 teasao ny divay tsiro Sinoa (na sherry maina)
• 1 menaka sesame kely
• 1 1/2 teaspoon
• cornstarch
• Ho an'ny saosy:
• 2 tepoka
• sokatra soja maitso
• 1 lanjan'ny tsilo divay varimbazaha Sinoa (na maina sotro)
• 1 sirikan'ny siramamy

Ahoana no fanaovana azy?

1. Hetezo ny akoho ho 1-inch cubes.
2. Ampifandraiso ireo fitaovana marinade, ampio ny sakay farany. Marinaho ny akoho mandritra ny 25 minitra.
3. Raha manidina ny akoho, alatsaho ny saosy sy ny legioma: Ampiasao kely ny soja misy soja , ny divay ary ny siramamy. Atsaharo izany.
4. Hetezo ny ravina amin'ny antsasaky ny haavony ka mitovy habe amin'ny akoho izy ireo. Esory ireo voa.
5. Peel ary totoo tsara ny tongolo lay. Hetezo ny tongolo maitso eo amin'ny diagonal ho fahatelo.

1. Atsaharo ny hafanana miakatra avo-avo ka hatramin'ny hafanana ambony. Hanampy menaka 2 sotro.
2. Rehefa mafana ny menaka, ampio ny akoho. Mofomamy mandra-piveriny fotsy ary 80 isan-jatony nohanina. Esory avy ao amin'ny wok.
3. Hanampy menaka 2 sotro. Rehefa milentika ny menaka, ampio ny tongolo lay sy hampangatsiatsiaka hatramin'ny aromatika (eo ho eo 30 segondra).
4. Ampio ireo poti-chili sy ny peppercorn Szechuan raha ampiasaina. Mandrobà fohifohy mandra-piveriny mena mena.
5. Ampio ny saosy any amin'ny wok. Mitondrà vovoka.
6. Ampio ny akoho hiverina ao anaty savony. Afatory amin'ny voanjo ary ny tongolo maina.
7. Esory avy amin'ny hafanana ary atsofoka amin'ny menaka sesame. Manompoa milomano.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	596
Total Fat	44 g
Fatin'ny sira	8 g
Fatina tsy manasitrana	17 g
kolesterola	95 mg
Sodium	771 mg
gliosida	17 g
Fiovan'ny diabeta	2 g
proteinina	34 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.