Nine Bean Soup Mix Recipe

Ny karazan-tsakafo sivy hafa, ny vary orza, dia miara-mikorana mba hampitomboana ny fanomezam-pahasoavana amam-panafahana. Raha manome fanomezana ianao dia ataovy izay hahazoana ny toro-làlana. Manome fanomezam-pahasoavana 9 izany ary samy hanao lasopy ampy mba hanomezana sakafo 8.

Inona no ilainao?

• 1 tavoahangin-dranom-bary
• 1 loka fotsy fotsy
• 1 pound
• tsaramaso mainty
• 1 tavy voanio kely
• 1 pound
• voanemba
• 1 pound pinto pinto
• 1 pound garbanzo
• 1/2 voanjobaka maitso
• 1/2 pigeon peas
• 1 pound
• vary hordea

Ahoana no fanaovana azy?

1. Manome tsaramaso voankazo , lôla lima, voankazo maina , tsaramaso voanio, lentils, tsaramaso pinto, ganza ganza, tsaramaso voasesika , gera goaika ary orza ao anaty vilia lehibe iray. Hamaky ny tohiny ...
2. Manaova tahiry fanomezana 9 (1-pint). Asio tsaramaso eo amin'ireo fitahirizam-bokatra, ary asio fampitahana matetika ny tahony. Kitapo matevina ary manaova torolàlana momba izany (eto ambany). Yield: 9 fitahirizana fanomezana (eo amin'ny 2 kaopy eo ho eo)

Nine Bean Soup Mix Recipe Instructions

1 fonosana Nine Bean Soup Mix (ambony)
2 kilaometatra ny rano
1 koditra turkey na mamy taolana sy tapa-kazo na koban-kisoa 1-1 / 2 kilao manify amin'ny 1-inch cubes
1 (28 ounces) dia mety manontolo, voatabata voatabia , voa
Zana-tsokajy 1, voavoly
2 sotro rongony misy menaka
1 tepoka chili
1 teaspoon thim
1/2 teaspoon ribetrano sage
2 siramamy kely sira , tsy mety
1/4 kaopy pasta kely, toy ny Digitali

1. Asiana sobika mandritra ny alina ao anaty rano. Mialà sasatra. Asio sobika eny amin'ny fitoeran'ny lehibe iray miaraka amin'ny 2 kilaometatra amin'ny rano madio sy ranom-boankazo, ny hamy, na ny kisoa. Mitondrà vovoka, hafanàna ambany, fonosana ary manitra mandritra ny 2 ora.
2. Ampio tsimoka, tongolobe, ranom-boankazo, vovobony chili , thyme, ary ala. Simmer 30 minitra fanampiny. Manaova pasta sy sira. Manokàna 15 minitra fanampiny mandra-panaovana ny pasta ary misy tsaramaso.
3. Raha mbola matevina loatra ilay izy, ampidiro rano na rano fanampiny. Raha mampiasa ranom-boankazo na hodi-biby ianao, esory avy eo ny vilany, manodina ny hena, manodina, ary miverina amin'ny lasopy. Mafana fo izany.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	1504
Total Fat	8 g
Fatin'ny sira	2 g
Fatina tsy manasitrana	1 g
kolesterola	0 mg
Sodium	136 mg
gliosida	277 g
Fiovan'ny diabeta	74 g
proteinina	90 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.