Aza matahotra ny tongolo lay. Mety ho ny tsara indrindra izay efa nanandrana anao hatramin'izay. Ny akorandriaka misy tongolo vita amin'ny tongolo gasy dia manana tsiro malefaka mahasalama miaraka amin'ny tsirin-tsindrona tongolo lay. Ity menaka ity dia mafana sy malefaka.
Inona no ilainao?
- 2 Olon- diloilo menaka
- 1 (boina 5 ka hatramin'ny 6 kilao)
- mipoitra , manalefaka ary mangatsiaka maina
- Kosher
- salt and fresh ground
- sakay
- 40 masika lehibe
- tongolo gasy , nalalaka (tokony ho 3 ka hatramin'ny 4 ho an'ny tongolo lay - jereo ny Notes)
- 1 lehibe
- dite mamy , voatoto ary misaraka amin'ny peratra
- 1/4 mena mena (na mpisolo toerana
- balsamic vinegar )
- 2 kaopy 3 ho an'ny omby na osy
- 2 teasponso maina
- oregano , nopotehina
- 1 teaspoon maina
- Basil
Ahoana no fanaovana azy?
Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre.
Mivarotena amin'ny andaniny roa miaraka amin'ny sira kosher sy ny mainty mainty.
Oram-pahasalamana holandeana lehibe iray na sobika mavesatra be sy lavaka, misy lavaka misy hafanana matevina. Hanampy menaka oliva mba hanafana ny ambany. Atongilano ny andaniny roa eo anelanelany, manomboka amin'ny tavin-kena, mandra-paharivan'ny volom-borona. Esory any amin'ny vilia iray.
Manampia akanjo tongolobe sy perla mamy ho an'ny solika sisa ao anaty savony.
Mofomamy sy manitrihitra hatramin'ny tongolo lay dia manodina volamena ary mamy mofomamy, 5 minitra eo ho eo.
Ampio divay mena (na vinaingitra balsamique) ary afafazo ny roapolo, manaingoana 1 minitra raha manodina ireo bozaka vita amin'ny mofomamy avy any ambany. Manampia ririnina na henan'omby, oregano, ary basil. Miverena any anaty ala, ary asio hafanana. Mihinàna tongolo lay sy tongolo ho an'ny andaniny ary avereno siramamy, any amin'ny holatra holandey na solo. Tongolo gasy sy tongolobe eo an-tampon'ny lobolobo, miboridana tsara ary apetraho ao anaty lafaoro.
Mialokaloka mandritra ny adiny iray eo amin'ny 350 F. Mamafaza ny hafanana amin'ny 325 ary manamboara siny 1-1 na 2 ka hatramin'ny 2 ora, na mandra-pahatongan'ny dite. Raha mipoitra ny rano dia ampidiro biriky hafa na rano. Esory ao anaty vilia ny ravina ary esory ny hafanana. Mialà sasatra 10 minitra.
Esory ny antsasaky ny akanjo tongolobe sy ny ankamaroan'ny tongolobe ho ao anaty vilia. Manaova menaka be dia be avy amin'ny alim-boaloboka ary atsipazo. Misaotra ranom-boasary sy tongolo lay mandra-pahavaratra. Azonao ampiana kobam-bary na maingoka varimbazaha mba hanosihosena siramamy raha tianao. Ny famerenana dia natokana manontolo ny tongolo gasy sy tongolo ho an'ny siramamy.
Ny poti-tsakafo dia mihodikodina manerana ny varimbazaha. Manompoa miaraka amin'ny savoka.
Fanamarihana: Ny fofona toy ny tongolo lay dia mety handany fotoana. Azonao atao ny manapaka ny fotoana fanomanana amin'ny fampiasana a. Raha tsy mieritreritra ny handoavana ny karama ianao, dia mivarotra varim-pamokarana voatabia amin'ny alim-bovon-tsetroka amin'ny vidiny ambony ny tsena sasany. Mitadiava ny tongolo lay voavoly ao amin'ny fizarana vokatra.
Resaka mifandraika mifandraika
• BBQ Bacon Brisket ao anaty fantsom-bokotra
• Recipe brèze
• Mofomamy mahavoky ny sakafom-boankazo
• Resaka tsotra ny mofo boribory
• Recipe Coke Brisket
• Mandrobona amin'ny Recipe Sunchokes
• Fisakafoanana ny takolaka Chuck Wagon
• Manaova fofona mamy sy mamy
• Recipe for Cowboy Brisket
• Fanondrahana mora vidy voamaivay
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 363 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 136 mg |
| Sodium | 452 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 48 g |