Ny sòsana falafel falafel dia mety ho potipotika amin'ny sandbôla falita na ampiasaina amin'ny famapahana.
Inona no mahatonga ny saosy milomano?
Ny iray amin'ireo singa lehibe indrindra ao anatin'ity recipe saosy mafana ity dia harissa, izay mofomamy maina izay hita matetika any amin'ny sakafo afovoan'i Afrika, indrindra indrindra ny Marokanina, Alzeriana ary Toniziana. Izy io dia manampy amin'ny couscous, soups, pastas ary ny sakafo hafa. Azonao atao koa ny mividy any amin'ny magazay Moyen-Orient ao anaty can.
Ho an'ny harissa tena mahavariana: ampiasao mena ny cayenne, chile de arbol, na cayenne miaraka amin'ny kilaoty mangatsiaka toy ny chili anko. Ho an'ny zava-manahirana mahazatra: ampiasao koveta kobolin'i New Mexico miaraka amin'ny kalsa guajillo.
Inona moa i Falafel?
Falafel dia baolina lavalava na fivalozana lalina izay vita avy amin'ny katsentsitra na tsaramaso fava sy zava-manitra. Sakafo ara-pahasalamana izy io ary iray amin'ireo sakafo mahazatra indrindra sy mahaliana indrindra any Moyen-Orient .
Falafel dia malaza be any Afovoany Atsinanana ho sakafo haingana. Ny mpivarotra mivarotra azy eny amin'ny zorony dia malaza indrindra any amin'ireo firenena toa an'i Isiraely, Ejipta ary Syria. Heverina ho toy ny "sakafo haingana" ary mivarotra alika amam-bongo avy amin'ireo mpivarotra amoron-dalana. Falafel koa dia ny lovia nasionalin'i Israely.
Amin'ny latabatra lehibe, izy io dia atao toy ny sandwich, voankazo ao anaty mofo misy siramamy, voatabiha, ary tahini . Amin'ny endriny iray, dia atao amin'ny salady, na amin'ny hummus sy tahini. Ny ankamaroan 'ny fotoana dia niasa tamin' ny saosy mafana.
Falafel dia tian'ny ankamaroan'ny zavamaniry. Tena zava-dehibe ny zava-manitra ary tokony ho tsiro manokana. Ity fomba fanamboarana ity dia fomba nentim-paharazana mahandro sakafo falafel. Mety handany fotoana be izany satria voatery hanangona ny tsaramaso mandritra ny alina. (Tsy misy fotoana hanaovana ny falafelanao manokana? Jereo ny fiangonantsika falafel tena tianao .)
Inona no ilainao?
- Tafio tomaty tomato 3/4
- 1/4 kaopy misy rano
- 1/2 teaspoon harissa (jereo eto ambany) na saosy mafana
- 2 tongolo gilao, voatosika
- 1 sotro salope kely
- 1 litatra mofomamamy vita amin'ny menaka, voanio tsara
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty saosy misy menaka, dia mampifanaraka ireo entana rehetra. Mitondrà volo, ampidino haingana ny hafanana ary avelao hiasa mandritra ny 15 -20 minitra. Omeo matetika.
Manompoa ranom-boankazo mafana falafel avy hatrany ho toy ny dipoasy ho falafel na solika eo amin'ny falafel pita sandwich . Falafel mafana falafel dia tsara amin'ny hafanana amin'ny efitra ary mangatsiaka mihitsy aza!
Arovy ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny tapa-bolana.
Ireto misy torohevitra ho an'ny Harissa anao manokana
Related Recipes:
- 7 Dingana Hanatsarana ny Fitiavan-tsarinao
- Olira marokano marininina niaraka tamin'i Harissa
- Manaova ny Harissa anao manokana
- Arabe marokoroko maranitra miaraka amin'i Harissa
- Couscous voahodidin'ny legioma matevina
- Ampiasao ny sakafo tianao indrindra miaraka amin'ny voankazo Adobo homemade
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 23 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |