Iza no mpisolo toerana azonao atao?
Ny zavatra ampiasainao hanoloana atody amin'ny solosaina dia miankina amin'ny recipe. Na tsy mahazaka atody ianao, na mampihena ny kolesterola na miezaka ny mandeha vegan , dia manontany ny sasany ny fisoloana atody. Ny lesona lehibe indrindra dia ny mianatra hoe iza no mpisolo toerana miasa tsara indrindra amin'ny fomba manokana.
Amin'ny ankapobeny, ny atody kely kokoa mamorona fanovana, dia mora kokoa ny manolo azy ireo. Raha mikarakara ny atody iray ny takelaka cookie , dia mampiasa tsara kokoa ny atody iray fa tsy mila atody telo na efatra.
Andramo ihany koa. Ny fampiasana akondro raha oharina amin'ny atody dia mety hanampy an-tsitrapo ny hatsembohana mamy ho an'ny pancakes sy ny cookies, fa raha manao fantsom-bokatra na savony ianao dia te hampiasa zavatra hafa.
Ao anaty mofomamy, ny atody dia toy ny mpanamboatra dipoavatra mba hahatonga ny jirony sy ny mofomamy. Ao anaty cookies sy muffins, manisy atody ny atody ary miasa toy ny fatorana, mametaka ny zavatra hafa rehetra miaraka. Raha mitady hanolo ny atody amin'ny quiche na mayonnaise ianao, izay misy atody no ivon'ny vokatra vita, mila manana zavatra toy ny tofu ianao hanamarihana ny fiantohana ny atody, raha manao fanitsiana hafa amin'ny recipe ary manampy tsiro ary vatana.
Sakafo ara-tsakafo ara-barotra
Raha ny momba ny karazan-tsakafo rehetra izay miantso ny atody dia azo atao vegan amin'ny alalan'ny fampiasana ny fisoloan- tena ara-barotra mety. Marika maromaro mpanamboatra atody no azo ampiasaina amin'ny famokarana na isaky ny recipe dia miantso ny replacer amin'ny atody. Marika azo itokisana roa ny marika Ener-G sy Red Mill Bob, saingy misy hafa.
Azo ampiasaina amin'ny fivarotam-bokatra ara-tsakafo ara-pahasalamana sy fivarotana lehibe ny fivarotan-tsakafo ara-barotra sy mora ampiasaina. Ny mpividy aok'izay nividianana entana dia tsy misy tsiranoka ary miasa tsara indrindra amin'ny entana vita amin'ny mofo, toy ny cookies, muffins, ary mofo. Azo ampiasaina ihany koa izy ireo mba hamehana zavatra ao anaty voankazo na mofo.
Recipe sample : Vegan Cake Mix Cookie Recipe
Raha mitady zavatra hanoloana ny atodin'ny amboara maraina ianao, andramo ve ny VeganEgg mifototra amin'ny Vokatry ny Fonao ho an'ny mpanolo- tsiokan- trondro izay mety ho adala mihitsy aza na dia ireo mpifankatia lehibe indrindra aza.
Bananas sy Applesauce
Mamono na manangona manodidina ny antsasak'ana banana iray na 1/4 kaopy misy applesauce ampiasaina ho toy ny fanodina atody amin'ny entona boaty toy ny muffins , pancakes ary ny kitapom-bary maimaim-poana toy ny mofo karbôna sy ny mofo bananana . Ny banga sy ny applesauce dia manampy ny hamaroan'ny haizim-be toy ny atody, saingy tsy manampy ny lovanao izy ireo na mitsimoka ny hazavana sy ny mofomamy, noho izany dia aoka ho azo antoka fa ny soso-kevitra ampiasainao dia ahitana vovo-dronono na entona soda hanampy azy raha ilaina.
Ohatra azo alaina: Ny tsindrin- tsakafo Fréjus gratuit amin'ny baoty
Tofu Fanoloana ny Eggs
Tofu no fomba tsara indrindra ahafahana manolo ny atody amin'ny sakafo toy ny quiche, frittata na atody salady . Ny endriky ny tofu sôkôl na tofu mahazatra dia mahagaga mitovy amin'ny atody na vilia raha ampiasaina amin'ny fomba mahazatra toy izany, ary ny fanampim- bozaka kely, kobam- pihinanana na sakafo ho an'ny sakafo dia manome azy fery mavo, ka ny masonao dia tratra ary koa ny tsiratsiraka tsiroo. Satria mety ilaina ny fanitsiana fanoratana hafa mba hanamboarana frittata tsy misy atody, fa tsara indrindra ny hanarahana fomba fanaovana recette fa tsy manolo fotsiny ny atody amin'ny tofu.
Recipe ohatra: Egg-Free Tofu "Egg" Salad Recipe
Silken tofu koa dia mpanolo-tsininy mety amin'ny entana boaty. Ampiasao ao amin'ny recipes, manapaha tavoahangy sotro 1/4 amin'ny tofu miaraka amin'ireo entana fitondra entana mandra-pahatonga ny tofu ho malefaka sy mamy. Na dia tsy manova ny tsirony amin'ny tsiambaratelo aza ny fampiasana tofu ho toy ny atody dia manamboatra ny entana amidy matevina eo amin'ny lafiny mavesatra sy matevina, noho izany dia miasa tsara amin'ny mofomamy sy ny pancakes, saingy tsy miasa tsara amin'ny zavatra toy ny anjely mofo mofomamy izay mila hazavana sy mavomavo.
Mpanolo-tsolotsaina hafa
Ao amin'ny fingotra-na amin'ny vinaingitra tsara vidy mifangaro amin'ny rano na eny amin'ny tany tsotra, ny soda ranom-pandehanana dia mety ho toy ny fanamboarana atody mendrika. Ho an'ny fialantsasatra mahatsikaiky toy ny fantsom-pahasalamana na mofo iray, andramo ny fampiasana 2 na 3 dipoavatra amin'ny mofo kely na hainandro.
Soso-tsakafo: Soda Cake Recipe