20 Sakafo mofomamy sy sakafom-boankazo makotrokotroka mba hiarovana anao

01 of 21

Miomàna amin'ireo salama ireo ary mora miomana hiandrasana sakafo matsiro sy sotro

Fantatrao ve fa manampy ny fipoiran'ny mari-pana ao amin'ny vatantsika ny fitsaboana mafana amin'ny sakafo? Ny fiakaran'ny hafanam-po bebe kokoa dia manampy antsika ho salama, ary manampy koa ny mandoro kaloria - izay zava-dehibe amin'ny fotoan'io taona io.

Miala ny mari-pana ary mafana ny andro hijanonana. Mandritra ireo volana kilaometatra mangatsiaka ireo ny vatantsika dia maniry ny sakafo mampionona izay sady mampamirapiratra ary mameno. Sakafom-borona 20 sy fantsom-pisiana no manatsara sy mampionona ary mahafinaritra. Ny fitsaboana dia mifototra amin'ny karazan-tsakafo iraisam-pirenena, ary koa ny sakafo mahasalama sy ny legioma; Koa misy zavatra ho an'ny rehetra.

02 of 21

Baharp Spiced Beef Stew

Ity dia lozam-piaramanidina mareva-doko miaraka amin'ireo singa Middle Eastern. Ny hafanana mafana hafanana ary ny fatran- tsakafo baharat dia manome loha amin'ny lela. Sarotra ny manazava tsiron-tsakafo sy manitra mahafinaritra - ho tianao izany. Ny fisian'ny legioma fototra dia mahatonga azy ho safidy lehibe ho an'ny sakafo antoandro na fisakafoanana. Mankanesa eto.

03 of 21

Mpifoka sigara

Misy akoho mani-pofona maivana izay tsy mora, mora ny manomana, ary manana fanadiovana kely. Manompoa miaraka amin'ny vary tortillas maitso ho an'ny sakafo ririnina feno sy mahamay. Ity recipe ity dia manana ny tsiron-tsakafon'ny sakafo Meksikanina mahasalama sy marina. Mankanesa eto.

04 of 21

Resin-tsakafo Koreana (Resin-tsakafo (Yukaejang))

Naomi Imatome-Yun, manam-pahaizana momba ny sakafo any Korea, dia mizara ity fomba mahazatra ity izay "mampitony anao amin'ny molotrao amin'ny molotrao." Feo lavorary amin'ny andro mangatsiaka! Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe .

05 of 21

Mofo be "mofomamy" meksikanina miaraka amin'ny ala Longaniza

Ao amin'ny bokiko dia tsy misy ohatr'izao fa misy tsaramaso voankazo mba hampafana ahy. Io no iray amin'ireo fomba ankafiziko indrindra izay mety ho mora ampiasaina amin'ny zava-maniry rehetra misy ao amin'ny vata fampangatsiahana anao. Ny tavy dia manana hafanana marefo mahazatra. Mankanesa eto.

06 of 21

Doro Wat

Freda Muyambo, manam-pahaizana momba ny lafarinina afrikanina, dia mizara ny raki-tsakafo ho an'ity akoho aromatika sy exotic ity avy any Etiopia. Ny hafanana dia mamon-drongony ary afaka mahazo azy ny fanandramana natokana ho azy .

07 of 21

Red Chicken Pozole

Ny lisitr'ireo lasopy lehibe sy ny tsindrin-tsakafo dia tsy ho feno raha tsy misy Meksikanina pozole . Ny renirano mifototra amin'ny kilaoty dia voatsabo amin'ny akoho ary voapoizina amin'ny radiés vaovao, siramamy, salsa ary zavatra hafa tianao. Ny hafanana dia marefo marefo, saingy mety hikorontana ny hafanana amin'ny chiles fanampiny na toppings. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.

08 of 21

Burmese Pumpkin, Rano, ary Potato Curry

Raha tia karaoke sy kirokely ianao dia ho tia ity recipe avy any Myanmar ity. Ny lisitry ny fanangonana dia fohy ary toy izany koa ny fotoana fanomanana. Faingam-pangozo malefaka io, ary azonao tsindrio eto mba hahazoana ilay resipeo.

09 of 21

Sakafo mora Miso Udon miaraka amin'ny Chili Flakes

Ny klasika Japoney dia vita tao anatin'ny 15 minitra. Ny sira dia marefo amin'ny famenoana siramamy kely na kely kely araka izay ilàna azy. Mankanesa eto.

10 of 21

Thai Seafood Soup (Tom Yum Talay)

Ny sakafo mahandro Thailandey dia anisan'ireo sakafo mahavelona eto amin'izao tontolo izao. Io lasopy matsiro hafakely nataon'i Darlene Schmidt, Thai Food Expert io, dia tsy maintsy manandrana. Ny hafanana dia marefo ary azo jerena eto ny rese.

11 of 21

Tavy voankazo mamy miaraka mena sy legioma

Ny lentils dia fitaovam-pihinanana sakafo ary tena sariaka amin'ny kitapo misy anao. Ao anatin'ity tsiambaratelo mareva-doko ity dia nanampy legioma roa sy kisarisary kely izahay hamorona sakafo matsiro izay tsy dia mandany loatra loatra na mitaky fotoana lava be hanomanana. Mankanesa eto.

12 of 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Matetika no raisina ho toy ny tsiro Meksikana ity sakafo ity raha ny marina avy amin'ny cuisine cuisine Tex-Mex. Na inona na inona, mahafinaritra izy io amin'ny tortillas na katsaka. Zavatra mahavariana momba ity lovia ity dia ny fanatsarana ny hafanam-po amin'ny fanandramanao manokana. Azo jerena eto ilay resipe.

13 of 21

Tsaramaso mofomamy mofomamy miaraka amin'ny legioma

Tsy manam-potoana hanamboarana lasopy ve? Apetraho ao anaty tavoahangy ireo entana ireo mba hamokarana siramamy akoho sy legioma narotsak'i Diana Rattray, Southern Food Expert. Tsikisao eto ilay resipe.

14 of 21

Vokovoko Vyuche Noodle Vietnam: Pho Ga

Raha mbola tsy nihinana kafe vietnamiana ianao dia tsy hita popoka. Sakafo Pho ga na akoho dia fanomezana nentina nankafizina ho an'ireo sakafo mahavelona amin'ny sakafo Vietnamiana. Ny menaka dia marefo saingy azo atao toy ny mafana araka izay tianao. Mankanesa eto.

15 of 21

Tsaramaso marevaka

Ny mpanamboatra menaka sy ny afo marefo amin'ity lafika vegan ity dia tonga lafatra amin'ny fotoana iray amin'ny taona sy amin'ny sakafo antoandro na amin'ny sakafo hariva. Ny hafanana halefa dia mora amin'ny maina. Tsikisao eto ilay resipe.

16 of 21

Pintos, voanio mofomamy sy karaoty nohosorana amin'ny Habanero

Toaka iray hafa misy tsaramaso izay tena tian'ny olona ao an-tranontsika. Ny endriky ny fofona dia ahitana tsaramaso, saosy feno ra, salomon-pahasalamana, ary ny chilena habanero. Ny hafanana dia marefo avo lenta ary azo atao ny manoratra eto.

17 of 21

Chicken Tondra-trondro ao Tomatillo-Chilaca Salsa ary ampiasaina miaraka amin'ny rice turmeric-eregano

Ity akoho am-poko sy malefaka ity dia hanampy anao hihafana mandritra ny ririnina. Voatosaina miaraka amin'ny sakafo matavy ary mora miomana. Aza adino ity recipe ity! (Miaraka amin'ny safidy vegane / vezierianina)

18 of 21

Mofo maitso maitso: Vonona amin'ny alikaola!

Mora ny manomana koveta maimaim-poana maimaim-poana izay azo atao vegane na vegetarano raha ampiasaina ho toy ny topping ny sombin-tsolika fofona. Mankanesa eto.

19 of 21

Tsindrin-tsakafo Tseky miaraka amin'ny legioma sy Cayenne Pepper

Fientanam-po mivaingana eo amin'ny gilasy mahazatra tseky mahazatra, ity toho-tantely am-pitiavana ity dia hahazo anao amin'ny andro mangatsiaka amin'ny ririnina. Mankanesa eto.

20 of 21

Sakafo mamy miaraka amin'ny legioma sy chickpeas

Tsy voatery ho tetikasa goavana ny mpitsangatsangana, ity lasopy akoho sy legioma tsy mora takarina ity dia entina amin'ny sakafo tsara ho anao ary mora kokoa ny miomana. Ho hitanao eto ilay raki-peo.

21 of 21

Sotro vonganam-paty Austin miaraka amin'i Bacon sy Cayenne

Ity lasapara gullasha Austrato ity dia fomba tsara hanovàna ny karazan-tsakafo ara-panananao. Ho tianao ny ovy, mofomamy mamim-bodi-tsiramamy sy tavy voanio cayenne. Ity recipe mora mora ity dia hita eto.