15 No-Cook Summer Dinners

Rehefa mafana ny mari-pana, dia mety tsy mahatsiaro ho toy ny misakafo amin'ny fatana fafana foana ianao. Mbola mendrika ny hihinana tsara ihany anefa ianao! Izahay dia eto mba hamonjena ny sakafo hariva amin'ny fahavaratra miaraka amin'ny sakafo matsiro sy manentana ny tsy fahampian-tsakafo mandritra ny fialantsasatry ny lohataona azonao atao rehefa maniry zavatra mahamenatra sy mora miomana ianao. Ho tianao ireo fomba mahasalama mahasalama izay mahafinaritra, mahafa-po ary mahafinaritra ho an'ny sakafo hariva, antoandro sy ny lanonana potgelck ihany koa.

• 01 of 15

  Apple Pecan Chicken Salad

  Io sakafo mamy sy mamy io, mahasalama sakafo salady dia manome sakafo mahavoky ny fahavaratra mandritra ny lohataona, na miara-misakafo na misakafo amin'ny namana sy ny fianakaviana ianao. Ampiasao ny akoho hovidina hovarotana ho an'ity karazana mora ity, izay mampifangaro pecans maimbo, paoma bitika sy voankazo misy menaka manitra ho an'ny toaka sy mahafinaritra mahafinaritra.

• 02 of 15

  Recipe Salad Sandwich Recipe

  Rehefa te-hitondra ny tenanao amin'ity fahavaratra ity ianao ary tsy mahatsiaro ho toy ny mahandro, dia ity zavatra tsotra ity ihany no mamolavola tsindrin-tsakafo. Atombohy amin'ny kofehy vita avy amin'ny fivarotana izany mba hahatonga an'io sandwich mora mena io, izay mampiseho kofehy mamy ao anaty akanjo mifono mayonnaise ary manompo amin'ny tendrony roatram-bozaka mahamaina

• 03 of 15

  Feta Avocado Toast

  Mbola misy tiana kokoa ve ny sakafo ho an'ny ankamaroan'ny andro noho ny fisotroan-toaka? Ataovy ity karazan-tsakafo mora simba ity, ho an'ny sakafo tsy mahandro mandritra ny fahavaratra, ary jereo ny zavatra rehetra. Inona no tsy tokony ho tia amin'io dikan-teny io izay mampifangaro siramamy, voankazo matsiro amin'ny feta feta grika , no nanolotra sakafo an-tsokosoko mialoha, mialoha ny mofomamy vita mofo.

• 04 of 15

  Chickpea, Apple, ary Avocado Salad

  Rehefa mafana ny andro ary mangetaheta zavatra mahasalama amin'ny sakafo hariva ianao, mando ity karazan-tsakafo mahasalama sy manitra izay mampifangaro kakafara proteinina matavy be, akondro marevaka sy avocado marevaka. Ataovy mialoha ny sakafo haingana sy mora rehefa miala ao an-trano ianao, na manipy azy io ary mankafy avy hatrany amin'ny fotoana rehetra.

• 05 of 15

  Italiana Caprese Sandwich

  Mila 5 minitra fotsiny ny fananganana sandwich vaovao mahafinaritra sy mahavelona amin'ny fanatsarana ny tsara indrindra eto Italia. Ny sandwich Caprese dia vongan-tsakafo mahazatra mahazatra, izay feno alim-bavety feno rano, anisan'izany ny mozzarella mena, voatabia italiana mahafinaritra, basilena maitso matevina, menaka oliva virjina manana menaka ary balsamika malemy balsamika.

• 06 of 15

  Sandwich Croissant voases voankazo

  Raha mpihinana fatam- bozaka frantsay ianao ary salady mahamay mifoka sigara , dia mankalaza ity hevitra tsy mahandro ity amin'ny lohataona ianao fa misy laka mainty kely misy salomony nangatsiatsiaka eo anelanelan'ny lay misy kitapo mangatsiatsiaka. Manokana manokana ho an'ny fanatanjahan-tena, tsotsotra maoderina mahavariana azonao atao ianao na ny tenanao na ny vahiny, ao anatin'ireny alina mafana ireny rehefa tsy mahatsiaro ny manodina ny fatana ianao.

• 07 of 15

  Pesto Chicken Pasta Salade

  Ny sakafom-boankazo efa nodiovina sy ny fivarotana kozy rotisserie dia mifangaro miaraka amin'ny pesto avy amin'ny siny iray, ao anatin'ity karazan-tsakafo mahasalama ity, izay azo antoka fa tonga tasy amin'ny fahavaratra . Ity recipe ity dia manamboatra sakafo tsy mahandro sakafo, amin'ireto alina ireto rehefa maniry zavatra haingana, mangatsiatsiaka ary mameno.

• 08 of 15

  Soup

  Amin'ny andro fahavaratra mafana dia manapaha tena amin'ny hafanana rehefa manomana ity sakafomam-pahavaratra ity ianao mandritra ny sakafo hariva. Mango sy ginger dia singa mahafinaritra mahafinaritra izay tsy maintsy manandrana mino. Tsy misy tavy sy tsy misy gluten, ity lasopy vegan vegan ity dia feno tsiro sy vitaminina be vitamina.

• 09 of 15

  Deli Style any ambanivohitra

  Alefaso any amin'ny fialan-tsasatra ity fahavaratra ity ary ankafizo ny sandwicho amin'ny faniriana mandritra ny sakafo hariva miaraka amin'ity fomba tsotra ity mba hahatonga ny recipe ao anaty turkey. Tianao ny torolàlana fanampiny amin'ity recipe ity mba hananganana sandwich izay tsy miavaka, na mihinana ny ranom-potanao ianao eo ambonin'ny latabatra, na mankafy azy any ivelan'ny trano.

• 10 of 15

  Classic Thun Salad

  Ny salady fanenonan-tsakafo klasika dia natao matsiro fanampiny ao anatin'ity fantsom-pisakafoanana fahavaratra ity. Mofomamy mamy, mofomamy dijon Dijon sy voankazo mamelana voamadinika manampy tsiranoka sy mofomamy ho an'ity salan-dite miompana amin'ny lozam-bary atao hoe mayonnaise ity izay manamboatra sakafo am-pamokarana mahazatra ao anaty kitapo vaovao, ao anaty kitapo mofo , na amin'ny kitapo tianao indrindra.

• 11 of 15

  Hazo salohim-bozaka vita amin'ny havokavoka

  Ity salady salady mahatsikaiky sy salama ity dia safidy mahafinaritra ho an'ny sakafo hariva amin'ny hariva amin'ny lohataona mafana. Ny voankazo vita amin'ny voanio dia voapoizina miaraka amin'ny legioma voapotsitra, voanjo voaniho na pecans, tsaramaso fofona ary zavamaniry vaovao ao anaty fitafy balsamique tonga lafatra izay mamoaka ny tsiron-tsakafon'ireo entana rehetra.

• 12 of 15

  Gazpacho Recipe

  Ny Gazpacho Espaniola nentim-paharazana, miaraka amin'ny tsirony voatabia voatabia, voamadinika ary legioma hafa, dia manatsara ny tsiranoka avy amin'ny cilantro sy ny sira citrantro. Raha vao mianatra manao an'io karazan-tsakafo isan-karazany io ianao, dia hiverina any indray ianao mandritra ny sakafo hariva. Ampiasao ity lasopy mangatsiaka nafangaro ity miaraka amin'ny kitapo mofomamy vaovao na mofomamy, ho an'ny fanandramana tena izy any Eoropa.

• 13 of 15

  Southwestern Corn Salad

  Maniry feno proteinina sy vitamina ny vegan-sakaizan'ny South Vestern Maitso, ka mahatonga azy io ho sakafo tsy mahandro sakafo ho an'ireo vegetabara amin'ny takarivan'ny lohataona mafana. Mangatsiatsiaka, mavokely ary marefo, ity karazan-tsakafo salady mahafinaritra ity dia mahavoky ny voankazo voajanahary na maitso sy mangatsiaka ary voatabia mainty, ka mahatonga azy ho mailo hanomanana amin'ny fotoana rehetra izay tianao.

• 14 of 15

  Guacamole sy Chips

  Iza no nilaza fa ny guacamole dia ho an'ny andro fotsiny? Manompo miaraka aminà tortilla crunchy tortilla, io fomba mahazatra guacamole dip-peo io dia manome hevitra tsara momba ny sakafo hariva. Mpihinam-bofoka malefaka, mahavoky ny japoney zingy, tongolo gasy sy zavamaniry hafa ao amin'io karazan-tsakafo isan-karazany io izay azo atao marefo na malemy, miankina amin'ny tsiro manokana.

• 15 of 15

  Classic Recipe Italiana

  Mahafinaritra anao ny hanoanana amin'ny alim-bavakan'ity sandwich ity, mavesatra be sy feno mofomamy, izay feno alim- borona feno ranom-boankazo, tsaramaso sira, fegetsy vaovao ary fingon-java-manitra. Ity recipe ity dia tsara koa ho an'ny sakafo antoandro sy picnic mandritra ity fahavaratra ity na mandritra ny taona.