Sakafom-boankazo sy voankazo vita amin'ny vegane

Mitady tofu mora kokoa? Ity ny lisitra feno amin'ny tofu recipes .

Jereo ireo karazan-tsakafo tsara tarehy sy marokoroko. Ny tofu voapoizina dia ambany sy tsy misy tsiranoka, zava-maniry ary vegan . Azonao atao ny mihinana tofu mofomamy toy izany, na asio salady, pasta na fisotroan-dronono. Raha tia tofu bake ianao, andramo ireto tofu mahasalama ireto.

• 01 of 13

  Mofomamy mora voavoatra Tofu

  Ny siramamy amin'ny sauce masaka no tena mahatonga izany fomba izany amin'ny famokarana tofu (mora tokoa izany fa tsy zava-tsarety!) Miasa tsara, noho izany dia ataovy azo antoka fa mampiasa sôsy mitahiry ianao miaraka amin'ireo siramamy fanampiny. Tiako ny mampiasa saha tsara tarehy Texas mofomamy tsara ary manompoa mofo mofomamy mba hanaovana sandwich tofu mofomamy! Raha toa ianao vaovao amin'ny fofomamy amin'ny tofu na mbola tsy nahandro ny tofu teo aloha, ity dia fomba tsara hanandramana satria mora sy totohondry tanteraka.

• 02 of 13

  Tofu voapoizina amin'ny voanjo Thai Peanut

  Tiako ny saosy sangan'oliva, ary tia tofu aho. Noho izany, ity tofu voakolokolo ao amin'ny Thai recipe sauce recipe ity dia tsara indrindra ny zavatra tsara indrindra hatramin'izay. Aza manandrana manindrona ny saosy voankazo voankazo, araka ny tena ilainao ny siramamy fanampiny (amin'ity tranga ity, amin'ny endrika siramamy maple) mba hahazoana vokatra tsara.

• 03 of 13

  Tofu Recipe

  Ity mpanamboatra sesame ity no nanamboatra tofu recipe dia tsiro mora tofu, nentanin'ny tsiron'i Azia. Alefaso fotsiny ny marinade sy ny bake! Satria ity tsiro tsofoka vita amin'ny tofu ity dia mora, tsara kokoa ny miara-misakafo amin'ny tsiranoka na tsiron-tsakafo ho an'ny zavamaniry iray na mba hanamboaran -tsiram-boankazo iray ho sakafo tsotra sy mahasalama.

• 04 of 13

  Tofu voapoizina "Chicken Nuggets"

  Ireo mpandinika telo samihafa dia samy nanome ity takom-borona ity avokoa ireo dimy avy amin'ny kintana dimy ary manaiky fa tena matsiro izy ireo ary mitovitovy amin'ny kitron-tsakafo, na mofomamy na mofomamy. Nataoko miaraka amin'ireo mofo sy panko tsy tapaka ireo izany , ary mazoto foana izy ireo, na inona na inona.

• 05 of 13

  Sakafo vita amin'ny "trondro" vita amin'ny tofu

  Ny famokarana jiro sy alim-bary dia mampisy tsiron-tsakafo ho an'ny tofu-mofo sy bake. Aforao ireo "trondro" tofu ao anaty sarda ho an'ny mpanjono. Na dia mitaky alika aza ny recipe, na inona na inona hatsaram-panahy, dia miezaha hampiasa môtera na kelp, na izay zavatra hitanao ao amin'ny fivarotana entana. Ho an'ny sakafo "matsiro" fanampiny, manompoa ireo tofu ireo miaraka amin'ny saosy sarisarin'ny tardar homéade .

• 06 of 13

  Tofu voapoizina amin'ny sôsy bareback Koreana

  Ny Koreana BBQ dia mety nahatratra ny tampon'izy io ho toy ny fikarakarana sakafo efa taona vitsy lasa izay, saingy tsy midika izany fa ny tsiron-tsakafo mahavoky ny soavaly britanika Koreana dia mbola tsy mahafinaritra. Andramo ity tofu tsotra ity miaraka amina marinadan'ny barazy misy alikaola . Azonao atao ny misaotra ahy aty aoriana. Tsy mampino izany.

• 07 of 13

  Tofu mamy sy siramamy

  Ireo tsugou ireo tofu kely dia mofomamy amin'ny sòsamamy mamy sy mamy ho an'ny lovia miavaka. Raha tia tofu bake ianao, andramo ity tofu mofomamy mamy sy mamy ity . Mandrosoa aloha ary ataovy indroa roa. Izy ireo ihany no tsara (ary mora ny manao izany,)!

• 08 of 13

  Ny Cornmeal Nofoin'ny Tofu

  Ao anatin'ity tsofa tofu mahasalama ity , ny tofu dia rakotra voatavo ary misy tsiron-tsakafo vitsivitsy aorian'izay mandra-pahavaratra. Tahaka ny ankamaroan'ny sakafo aroso amin'ny tofu, dia azonao atao koa ny manamboatra an'io tofu io miaraka amin'ny menaka manitra tsy misy atody, toy ny canola na ny menaka manitra. Aza hadinoina kely ny ketchup, ranch dressing na sauce barbecue mba hanamboarana azy!

• 09 of 13

  Tofu vita amin'ny Lemon Basil

  Tofu mofomamy vita amin'ny voankazo, voankazo Dijon miaraka amin'ny basil ary bitro kely ho an'ny tsiro. Ny mpandinika iray dia nanome fofona dimy tamin'ireo kintana dimy tamin'ity karazana tofu ity ary nilaza hoe: "Tena mahavoky ahy, nandany ny antsasaky ny sakana aho avy eo amin'ny fatana." Hmm, angamba tokony hanao dika roa ianao satria tsara izany!

• 10 of 13

  Tofu Sinoa 5-Spice

  Fahatsiarovana miavaka tokana fanta-daza dimy tsy fahita firy. Raha manana tsiro tandrefana mahazatra ianao dia azonao atao ny manapaka ny habetsaky fikarakarana avo dimy heny, fa raha tianao ny sakafo Shinoa 5-sakafo na authentic Aziatika, dia ho tia an'ity tsofa tofu mora ity ianao.

• 11 of 13

  Miso Glacé Tofu

  Misy tofa mofomamy sy siramamy nohosorana ao anaty lafaoro mba hanamboarana skoto matevina manify. Raha tianao ny miso, ity dia fomba tsara handramana. Mofomamy ho an'ny tenany manokana na amin'ny sandwiches na vatosokay.

• 12 of 13

  Pesto Breaded Tofu Cutlets

  Ny basilena vaovao sy ny mofomamy Parmesan dia marefo amin'ny tofu sy pesto katsaka . Ataovy ao anaty lafaoro izy ireo, na, raha tsy mihevitra ny hamafin'ny tavy ianao, dia miasa tsara amin'ny menaka kely ihany. Manandrana manompo azy ireo miaraka amin'ny pesto kely bitika, na misotro miaraka amin'ny menaka oliva volom-boasary.

• 13 of 13

  Fanomezana tofu bebe kokoa

  Raha tia tofu baka ianao, dia ho tian'ny olona ny hohaninao, mofomamy, manitra matsiro, mamoaka lasagna ary voaloboka anaty dessus mamy. Ity misy lisitra feno amin'ny tofu tsirairay azonao eritreretina. Sary nalaina: Tofoka tonta voatoto